.png)
"Inflammation är lika med åldrande"
Antiinflammationsprofet, Dr. Nicholas Perricone
Är du redo för
DIN HÄLSORESA ?
Ett nytt friskare liv med antiinflammatorisk kost
Kickstarta din resa mot ett hälsosammare liv redan idag!
Läk dig själv från kronisk trötthet, värk, allergier, hudproblem, mental dimma, viktproblem, magbesvär och mycket mer – genom att äta god och näringsrik mat.
Gå med i vår 6-veckors hälsoresa och påbörja din transformation mot bättre hälsa!
.png)
.png)
Antiinflammatorisk kost
Upptäck kraften i antiinflammatorisk kost och få den kunskap och det stöd du behöver för att förstå hur maten påverkar din hälsa.
Under sex veckor hjälper vi dig att skapa hållbara förändringar som förbättrar ditt välmående – ett steg i taget. Vi vet att det ibland kan kännas överväldigande att veta var man ska börja. Därför har vi gjort det enkelt: fokus ligger på kosten och dagliga promenader som den enda formen av motion i programmet. Låt detta bli starten på en hälsosammare, starkare och mer balanserad vardag.
Coaching och Stöd
Jag guidar dig hela vägen med personlig coaching som anpassas efter dina behov. Vårt första möte kan ske fysiskt, via telefon eller på Zoom – du bestämmer vad som passar dig bäst!
Upptäck läkande kost
Lär dig hur rätt mat kan stärka din hälsa och hjälpa dig att lösa problem som trötthet, värk, hudproblem och magbesvär.
Vi fokuserar på:
-
Antiinflammatorisk kost som dämpar inflammationer i kroppen.
-
Balansera blodsockret för jämn energi och välmående.
-
Renande kost och att låta kroppen och organen få vila och rena sig i lugn och ro.
-
Tarmhälsa och probiotika för en stark mage och bättre hälsa inifrån och ut.
Enkelhet i fokus
Jag har gjort det enkelt för dig! Med färdiga recept och dagliga checklistor behöver du bara följa programmet för att nå fantastiska resultat.
Fia i Vellinge om trötthet, sömn och hjärndimma
Jessica på Räng om värk i nacke och migrän
Bromsa din biologiska ålder!
Antiinflammatorisk kost är en stor och viktig del i en livstilsförändring mot en lägre biologisk ålder och ett friskare liv!
Är du yngre eller äldre än din verkliga ålder? Din biologiska ålder är ett mått på hur väl din kropp och dina celler fungerar i förhållande till din faktiska ålder. Det innebär att även om du kanske är 50 år, kan din biologiska ålder vara antingen högre eller lägre beroende på din livsstil och hälsa.
Biologisk ålder – Varför är det viktigt att veta? För att det går att föryngra sig och bromsa ett ofördelaktigt åldrande. Genom att ta reda på din biologiska ålder får du en mer exakt bild av din hälsa och din förväntade livslängd. Om din biologiska ålder är högre än din faktiska ålder kan det tyda på en ökad risk för åldersrelaterade sjukdomar, vilket kan signalera att du behöver justera din livsstil för att förbättra din hälsa. Oavsett vad din biologiska ålder visar, är det viktigt att komma ihåg att hälsa är en livslång resa och att det alltid finns utrymme för förbättringar. Antiinflammatorisk kost är en stor och viktig del i en livstilsförändring mot en lägre biologisk ålder och ett friskare liv!
Vad är epigenetik?
Dina gener spelar en viktig roll för din hälsa, men din livsstil och din miljö har större betydelse. Vad du äter, hur du hanterar stress, din sömn och din fysiska aktivitet påverkar alla din hälsa. Epigenetik är studiet av hur livsstil och miljö kan orsaka förändringar som påverkar hur dina gener fungerar. Åldrande är en komplex process som styrs av flera faktorer. Vi har ärvt en viss livslängdspotential genetiskt från våra förfäder (cirka 40%), men den individuella livsstilen har en ännu större inverkan på åldrandet och kroppens hälsa (60%). Du kan alltså göra förändringar och positivt påverka din hälsa!
DNA test- din biologiska ålder
Även om åldrande är oundvikligt kan vi bromsa åldrandet och fördröja utvecklingen av sjukdomar. Det första steget är att exakt bestämma hur gamla vi är och hur snabbt vi åldras. TruAge epigenetiska test använder epigenetik för att bestämma din biologiska ålder. Epigenetiska förändringar sker långt innan symtom på sjukdom uppträder, och det gör epigenetik till det mest effektiva sättet att förutsäga sjukdomar. Som ett resultat av detta är din epigenetiska profil ofta viktigare än bara ditt arvsmassa eftersom det återspeglar ditt FAKTISKA hälsotillstånd och förutsäger din hälsas framtid på kort eller medellång sikt.
